Mivel az illóolajok annyira erősek és koncentráltak, ezért sokkal gyorsabban hatnak, ami által hosszú távú megoldást is tudnak nyújtani. Az illóolajok nem csak a testi-lelki nyugalmat és pihenést idézik elő, hanem párologtatásukkal egy olyan környezetet teremtenek, ami megfelelő a nyugodt és pihentető alváshoz.
Az, hogy kinek mennyi az alvásigénye, az személyfüggő, a szakemberek szerint azonban, egy felnőttnek minimum 6-8 óra ajánlott. Egy felgyorsult világban és stresszelt hétköznapok után, azonban elég nehéz lecsillapítani az elmét és egy jót aludni. Sokan azt gondolják, hogy a kevés vagy rossz alvás, egyetlen hátránya a fáradtság vagy nyűgösség lehet, ez mégsem teljesen igaz. A kevés és rossz alvásnak, ennél sokkal több és komolyabb mellékhatása lehet, fizikai és mentális szinten egyaránt.
Megfelelő alvás mennyiség és minőség hiányában komoly problémák merülhetnek fel:
- erősen befolyásolhatja a súlycsökkentést vagy az ideális súly megőrzését
- negatívan hathat az érzelmi világunkra és viselkedésünkre
- kevesebb energiával és motivációval rendelkezhetünk
- fizikai egészségünkre is károsan hathat
- a biztonságos vezetést és koncentrációt is befolyásolhatja
Sok ember számára a megfelelő alvásmennyiség és minőség, nagy problémát okoz. Nehéz eleget és jól aludni, ha éjjelente egy gyerek miatt többször kell ébredni, vagy olyan a munka beosztás, ami késői lefekvést vagy korai felkelést igényel. Ha mindezek a tényezők már ki vannak küszöbölve és még mindig nem megfelelő az alvás és nehezen csillapítható le az elme, akkor szükséges lehet egy külső segítség, ami által könnyebb az ellazulás, a pihenés és az elalvás.
Több olyan tényező is van, ami által javítható az alvás minősége:
- egészséges táplálkozás
- megfelelő környezet teremtés az alváshoz: sötét, csendes és nyugodt helyiség
- alkohol, nikotin és koffein kerülése, főleg alvásidő előtt
- megfelelő matrac, párna és ágy
- rendszeres testmozgás
- elektromos készülékek mellőzése és eltávolítása a hálószobából
- pihentető meleg fürdő vagy nyugtató hatású tea alvás előtt
Sok egyéb más tényező is alkalmazható a pihentető alvás érdekében. Ezek kiegészítéseképpen, az illóolajok is bevonhatók, amelyek természetes úton biztosítanak egy pihentető és nyugodt alvást.
Mindannyian különbözők vagyunk, ezért különböző az alvás szokásunk vagy igényünk. Az illóolajok azonban olyan megoldást nyújtanak, amelyek közül bárki egyénre szabottan találhatja meg azt az olajat, ami számára a legjobban működik. Mikor minőségi és pihentető alvásról beszélünk, akkor fontos megtalálni azt az illóolajat vagy illóolaj készítményt, ami számunkra a legjobban bevált és a legjobb eredményt tudjuk elérni vele.
Minden illóolaj egy gyógynövény természetes kivonata, ezért mindegyiknek egészen egyedi kémiai összetétele van, tele egyedi és egyénre szabott hatással. Vannak olyan illóolajok amelyeknek nyugtató, pihentető és ellazító hatása van, másoknak azonban hűsítő, élénkítő és energizáló hatása lehet.
Az olyan illóolajok választása és használata, amelyeknek kifejezetten relaxáló és nyugtató hatása van, elősegíti és támogatja a pihentető és nyugodt alvást.
A muskotályzsályáról bővebben itt.
Figyelmeztetés
Forrás: doterraeveryday, doterra pip, sourcetoyou
Első rendelés? - Infó a rendelés menetéről.
Csatlakozni szeretne? - Infó a regisztrációról.
Nézzen körül a webshopban.
Kövesse a LélekSzérum-ot facebookon és instagramon.
Kontakt : lelekserum@gmail.com
Szeretettel és tisztelettel:
LélekSzérum
Megjegyzések
Megjegyzés küldése